Workshopuri
Te invit să descoperi puterea dezvoltării personale prin workshopuri interactive și informative, create special pentru a-ți oferi uneltele necesare pentru a-ți atinge potențialul maxim.
Fie că vrei să înveți să gestionezi stresul, să îți îmbunătățești relațiile sau să îți dezvolți inteligența emoțională, fiecare sesiune este o oportunitate de creștere personală într-un mediu prietenos și suportiv.
Participă și tu sau lasă-mi un email cu idei, propuneri sau cu ce subiecte ai dori să abordăm următoarele workshopuri!
Workshopuri
Te invit să descoperi puterea dezvoltării personale prin workshopuri interactive și informative, create special pentru a-ți oferi uneltele necesare pentru a-ți atinge potențialul maxim.
Fie că vrei să înveți să gestionezi stresul, să îți îmbunătățești relațiile sau să îți dezvolți inteligența emoțională, fiecare sesiune este o oportunitate de creștere personală într-un mediu prietenos și suportiv.
Participă și tu sau lasă-mi un email cu idei, propuneri sau cu ce subiecte ai dori să abordăm următoarele workshopuri!
Ce workshopuri am organziat?
Anxietate și depresie în perioada adolescenței
Workshopul a avut loc la finalul anului școlar 2023-2024, în București și au participat aproximativ 30 de elevi de liceu din clasele a IX și a X.
În cadrul acestui workshop am abordat ce înseamnă anxietatea și depresia și am identificat simptomele care pot apărea în aceste două tulburări afective. De asemenea am învățat cum le poți combate prin stress management.
Unele dintre tehnicile pe care l-am abordat au fost:
- Respirația controlată
- Meditația
- Activitatea fizică
- Tehnici cognitive
- Relaxarea progresivă a mușchilor
- Stabilirea priorităților și gestionarea timpului
- Menținerea unei vieți sociale sănătoase
Workshopuri viitoare
Mai multe detalii în curând
Mai multe detalii în curând
Ai întrebări înainte de a participa la un workshop?
Lasă-mi un mesaj și revin cu un răspuns în cel mai scurt timp!
