Despre Mine

Sunt Raluca Tudor și de-a lungul carierei mele, am avut privilegiul de a lucra cu oameni din diverse domenii, ajutându-i să depășească obstacolele emoționale și mentale și să își găsească echilibrul interior.

Te invit să faci primul pas către o viață mai echilibrată și mai fericită. Împreună putem transforma provocările în oportunități de creștere și evoluție personală!

Sunt aici să îți ofer sprijinul de care ai nevoie în călătoria ta către echilibrul emoțional și mental.

Fiecare dintre noi întâmpină provocări și momente dificile, iar recunoașterea nevoii de ajutor este un prim pas curajos și esențial. Aici vei găsi un spațiu sigur, unde aprecierea, evoluția, siguranța, calmul și liniștea interioară sunt la baza fiecărei interacțiuni.

Cred cu tărie că normalizarea emoțiilor și înțelegerea profundă a acestora sunt cheia unei vieți împlinite și armonioase. De asemenea, sunt aici pentru a-ți oferi suportul de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivele și a trăi o viață mai împlinită.

Îmi place să lucrez în echipă și să interacționez cu oameni, deoarece fiecare persoană aduce o perspectivă unică și valoroasă. Setea mea pentru cunoaștere și nou mă motivează să fiu mereu la curent cu cele mai recente cercetări și tehnici din domeniul psihoterapiei, pentru a oferi cele mai eficiente soluții clienților mei.

Povestea mea

Pasiunea mea pentru psihologie s-a dezvoltat pe parcursul celor 13 ani în care am practicat sport de performanță la cel mai înalt nivel. Această experiență mi-a consolidat valorile esențiale de apreciere, evoluție, iubire, siguranță, calm și liniște interioară. De asemenea, mi-a oferit o înțelegere profundă a importanței normalizării emoțiilor și a echilibrului mental.

Metodele mele se bazează pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale, o abordare eficientă și dovedită științific pentru a depăși obstacolele emoționale și comportamentale. Împreună vom explora gândurile și emoțiile tale, identificând tiparele care te pot împiedica să atingi potențialul maxim.

Ce este terapia cognitivi-comportamentală?

Terapia cognitiv comportamentală se centrează pe studierea relației dintre gânduri, emoții și comportamente. Conceptul care stă la baza terapiei cognitiv comportamentale este legat de faptul că toate gândurile noastre despre o anumită situație ne afectează felul în care ne simțim emoțional și fizic.

Oamenii acordă semnificații evenimentelor care se întâmplă în jurul lor. Aceste semnificații nu sunt întotdeauna precise, conforme cu realitatea sau de ajutor. Ca urmare, gândurile negative și fără legătură cu realitatea conduc de multe ori la emoții, atitudini și comportamente dezadaptative, care ne afectează viața de familie, relațiile sociale sau profesionale.

Ce mă recomandă?

Experiență diversificată

Combin experiența sportivă cu formarea psihologică pentru a oferi perspective unice și eficiente

Valorile mele

Mă ghidez după principii solide precum aprecierea, evoluția, iubirea, siguranța, calmul și liniștea interioară, asigurându-mă că fiecare sesiune contribuie la bunăstarea ta generală

Abordare personalizată

Fiecare client este unic, iar abordarea mea este întotdeauna adaptată nevoilor și obiectivelor individuale

Testimoniale

Am colaborat cu Raluca de câteva luni și pot spune că am văzut o diferență în viața mea de zi cu zi. În primul rând îți dă sentimentul că ești ascultat și împlinit după fiecare ședință, ceea ce mi-a redobândit speranța pe care o pierdusem.

În al doilea rând este foarte organizată astfel încât să abordeze fiecare problemă cu care te confrunți în mod egal și eficient, în timpul ședinței se simte că se face progres și se revine la orice obstacol pentru a fi remediat ori de câte ori ai nevoie. În pauza pe care am făcut-o din motive personale simțeam dorința de a ma întoarce în acel birou confortabil pentru a continua să lucrez la mine împreună cu ea.

Este disponibilă ori de câte ori am avut nevoie în afara programului, ceea ce dă dovadă de devotament pentru ceea ce face, își dă interesul și empatizează, nu o să fi niciodată judecat.
O recomand și prietenilor și sper să existe mai mulți specialiști ca ea care dau speranță domeniului de psihoterapie.

M.S.

Vreau să vă spun un sincer mulțumesc pentru toată grija, susținerea și profesionalismul dumneavoastră. În aceste clipe mai puțin fericite pentru mine, ajutorul oferit prin intermediul sedinţelor de terapie mă face să mă simt mai bine şi să fiu mai încrezătoare în forţele mele.
Sunteți un psihoterapeut de excepție, un om deosebit și frumos la suflet. Mulţumiri!

R.M.

Un terapeut extraordinar, alături de care mă simt ascultată și înțeleasă. A abordat situația mea cu răbdare, calm și profesionalism. Deși eram într-o depresie cauzată de probleme medicale, am reușit cu ajutorul ei să îmi recapăt echilibrul în viață și să fac progrese notabile în fiecare săptămână.
Am învățat de la ea să normalizez sentimente, să îmi exprim dorințele în mod asertiv și să analizez obiectiv situațiile prin care trec încercând să îmi depășescc anumite temeri cu care mă confruntam de mult timp.
Pe lângă profesionalism și cunoștințe solide, ajută mult și zâmbetul ei larg și cald care îți oferă încredere să îți deschizi sufletul fără nici o ezitare.
O recomand cu tot dragul, aveți nevoie de ea mai mult decăt vă puteți imagina 🙂

A.M.

Fă pasul către o viață mai echilibrată și mai fericită!

Fie că te confrunți cu anxietate, depresie, stres, dificultăți de relație sau orice altă provocare, sunt aici pentru a te ghida și a te susține. Împreună vom crea un plan personalizat care să răspundă nevoilor tale specifice, folosind tehnici și strategii adaptate pentru tine.

Dacă simți că ai o reținere în a alege, poți încerca o discuție gratuită să descoperi dacă sunt ajutorul și susținerea de care ai nevoie!

Ai întrebări înainte de a programa o discuție?

Lasă-mi un mesaj și revin cu un răspuns în cel mai scurt timp!